Задействованные мышцы:

- четырехглавая
- бицепс бедра
- ягодичная
- повздовшно-поясничная

Терапия:

Нормализуют кровообращение. Оказывают профилактическое действие при вегето-сосудистой дистонии (гипертония, гипотония, аритмия), варикозе и эндартериите нижних конечностей
Улучшают кровоснабжение органов брюшной полости и способствуют восстановлению их моторики (в большей степени печень и толстый кишечник)
Эффективны при лечении застойных процессов мочеполовой и выделительной систем (устраняя венозный застой и улучшая обменные процессы в органах малого таза, являются профилактикой вялых (атонических) запоров, лечебным воздействием при хронических гинекологических проблемах)
Восстанавливая и укрепляя связочно-суставной аппарат голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, являются профилактикой артрозов данных суставов
Разгружает поясничный отдел позвоночника (за счет отсутствия вертикальной нагрузки и округления поясничного лордоза в процессе выполнения упражнения)