ФИТКРУГ - это круговая интервальная тренировка с чередованием высокоинтенсивной (максимальное количество повторов) нагрузки на гидравлических тренажерах, для достижения анаэробной (силовой) зоны и менее интенсивной (поддерживающей, восстановительной) нагрузки на кардио станциях в аэробной (кардио) зоне.
- это комплексная полноценная тренировка включающая все элементы фитнеса:
Всего подопечная проходит в тренировке 3 полных круга из 8 тренажеров за 30 минут.
Основные способы похудения (коррекции веса) - это низкокалорийные диеты, как принято считать, но все они влекут за собой серьёзные последствия для организма:
Это не самый удобный (в плане усилий и времени), однако наиболее оптимальный и незаменимый способ коррекции веса, укрепления и поддержания здоровья, повышения умственной и физ. работоспособности Полноценный фитнес (особую роль в котором играют силовые нагрузки) позволяет достигать стабильные результаты и делает организм менее склонным к запасанию жира.
Постоянное присутствие тренера в круге и на растяжке дает возможность непрерывно оценивать и контролировать качество тренировочного процесса (следить за тем насколько технически правильно и интенсивно выполняются упражнения, и в случае необходимости проводить их коррекцию). Также, это позволяет создавать высокую мотивацию и эмоциональную поддержку клиентам, что является несомненно одной из главных и приоритетных задач в работе всех наших клубов (по сути это основа сервиса)
В классическом фитнесе такого рода сопровождение оказывают, как правило в качестве отдельной персональной услуги (то есть за дополнительную плату, в среднем за 20 – 50 $ за час, что является недоступным для большей части населения нашей страны)
Вы не сможете опоздать, так как вам не нужно торопиться к определенному времени!
Тренировка проходит с сопровождением фитнес-экспертов
программа управления весом способная поднять метаболизм и снимающая необходимость постоянных диет
в цифрах
ЛЕТ МЫ с ВАМИ
ЧЕЛОВЕК ПРОШЛИ ФИТКУРС
ПРОШЛИ ШКОЛУ ПИТАНИЯ
СБРОШЕННЫХ КГ ЛИШНЕГО ВЕСА
В достижении результатов мне помогли регулярные силовые тренировки, поддержка близких и школа по питанию! Когда я пришла тренироваться в женский фитнес клуб, то не ожидала, что у меня действительно получится достичь своих целей. Но сейчас я очень рада, что однажды переступила порог женского фитнес-клуба и попрощалась со своими килограммами, сантиметрами и плохим настроением навсегда! Теперь-то я знаю, что секрет успеха очень прост – это воля к победе и позитивные тренировки, поэтому продолжаю трудиться над собой, стремясь достичь еще лучших результатов! Тренировки стали стилем жизни для меня!
Томилова СветланаЗанимаюсь в клубе вот уже 1 год и 3 месяца, добилась положительных результатов похудения. Придя в клуб с весом 99 кг твердо поставила для себя задачу. С помощью коллектива тренеров, школы правильного питания, своей семьи - быстро и с легкостью достигла своей цели. Приятно видеть как женщины разных возрастов работают над собой. Результаты зависят от приложенных стараний, не только снижение веса - это улучшение здоровья, укрепление и рост мышц. "Я начала не ходить, а летать". На данный момент мой вес снизился на 29 кг - это великая работа над собой! У вас депрессия? Вам пора к нам в женский фитнес клуб.
Васильева Татьяна